na czczo

%-) 3. zdjęcie jest robione dwa dni później niż 2. i było robione po szamie, więc bebzon miałem wypchany ;-). Może dlatego wygląda to tak, jakbym się spasł. II fotka robiona na czczo po wstaniu i prysznicu. Nie mniej cieszę się, że ten progres jest widoczny! 8-) Potwornie motywująca sprawa!

[...] się poddawać! @Mikers: Bardzo dziękuję ;-) - Teraz wydaje mi się, że dzięki wolnym ciężarom treningi są bardziej wyczerpujące, także popchnęły mnie trochę i nabieram tempa niczym kulka śniegowa :-D. Co do zasłaniania twarzy - %-) W zasadzie masz rację, ale byłem czerwony, jak burak :-P Trochę wstyd! ;-) Waga na czczo waha się w granicach 57kg.

Brałem na czczo i po treningu - wchodziła b.dobrze. Najlepiej jest brać na czczo, przed i po treningu. BOOGIE WOOGIE

DT: na czczo 5 g mono przed treningiem 15g nitro DNT: na czczo 5g mono popoludniu 10g nitro A mutanta kiedy tam sobie chcesz według braków w diecie. Mozesz dac po trenie

na czczo

z wczorajszego treningu rano na czczo 1kapsola MEGA 100 QNT przed treningiem LIPO(X)PACK 10g BCAA + Glutamine Fitmax po treningu 10g BCAA + Glutamine Fitmax 50g Fitmax Mass Active 20 Trening 2 Teraz o treningu zaczynam od rozgrzewki 10 minut rowerek po rowerku robię krążenia nóg A Czworogłowe+dwugłowe wyprosty+uginanie rozgrzewkowo 10kgx20+15kgx20 [...]

o maj gad, było miliard razy w dni treningowe: rano na czczo i przed treningiem w nie treningowe rano na czczo idź i nie grzesz więcej

DT:Storm rano na czczo Shock 30min przed treningiem Storm zaraz Po treningu DN:Storm rano na czczo Storm w godzinach treningu Ps:shock tylko w dni trningowe Pij to z wodą najlepiej

[...] mnie to cieszy, ale zdarzyło Ci się kiedyś przybrać 1cm na tydzień na brzuchu nie robiac ćwiczeń na brzuch? ja czasami mam -2cm po robieniu kupy, albo + ileś tam cm po obfitym posiłku więc wiesz... no chyba że oba pomiary były robione o stałej porze na czczo a jakie masz efekty po 2 tyg ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-24 00:50:26

[...] ze względu na to, że równowaga powyższej reakcji jest silnie przesunięta w stronę substratów. Z tego wynika, że w wodzie znajdują się nie wielkie ilości tego kwasu bądź w ogóle. Mam rację ? Aero: Po za stratą mięśnia, stłuszczeniem wątroby są jeszcze jakieś negatywy robienia aero na czczo? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-21 23:20:39

OK dzieki, nie musze byc na czczo prawda ? Wsumie to nic mi nie powiedzial lekarz pytalem o ta kamizelke to powiedzial zebym nic nie bral a skierowanie bedzie juz tam na mnie czekac.

a rano jutro na czczo efka, bcaa i jazda na stadion :-D

zeby zjesc aby nie biegac na czczo 20km o 4 rano, a po biegu byc z rodziną. CO to rozumiec?

Wprawdzie rozumiem idee, ale poddaje jej celowosc pod watpliwosc. O takiej porze az prosi sie o bieganie na czczo i solidne sniadanie po biegu ;)

zeby zjesc aby nie biegac na czczo 20km o 4 rano, a po biegu byc z rodziną. CO to rozumiec? Musisz jeść o pierwszej, żeby biegać o 4? Bzdura

[...] i to jest dziwne, bo to że po piciu się chce to logiczne i tym się nie przejmuję, zresztą to łatwiej przetrzymać :P Co do kanapki - normalnie jeden trening robię rano, na czczo i nic mi nie jest, idzie mi nie gorzej niż na tym drugim, który zwykle robię w sobotę (wczoraj nie mogłem co się czasem zdarza), po obiedzie, a dzisiaj akurat mam tak [...]

DT rano na czczo monom przed treningiem CP NT rano na czczo mono i w porze treningu CP

DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu

na czczo 5g (4 tabsy) po treningu 5g(4tabsy) nie treningowe na czczo 4 capsy cykl zrób ze 6 tyg później przerwa też z 6tyg i możesz leciec od nowa pzdr

A ja ze swojej małej praktyki powiem, że nie ma nic lepszego niż tiro + gh na czczo przed aero. Żaden spalacz nie da Ci tego efektu. Żaden!